- ¿Buscas una solución a largo plazo para tu salud, tu alimentación y tu estilo de vida?
- ¿Sientes que estás perdida entre tanta información, muchas veces contradictoria?
- ¿Necesitas un poco de apoyo para cambiar tu estilo de vida?
- ¿Quieres una forma de movimiento que no sea competitiva, pero que te ayude a cuidarte física y mentalmente dentro de tus propios límites?
¡Bienvenido/a a mi página!
¡Hola! Soy Edina Gábor, asesora de nutrición,
coach de salud y profesora de yoga.
Creo que el estilo de vida saludable se puede aprender. Me gusta compartir contigo herramientas y métodos prácticos, basados en la ciencia. Ellos ayudan a que tu cuerpo funcione bien y se mantenga en equilibrio.
Trabajando juntas, vas a aprender a crear tu propia dieta equilibrada y tus hábitos saludables. También vas a aprender cómo manejar el estrés de cada día.
Para mí, el cuerpo, la mente y el alma están conectados. Si una parte pierde el equilibrio, afecta a las otras dos. El enfoque holístico no solo mira los síntomas, sino busca las causas y ve a la persona como un todo.
Mi propia historia me llevó al yoga y a la terapia holística. El interés en la nutrición me dio motivación para entender mejor cómo funciona nuestro cuerpo.
Creo en el poder de la naturaleza, del cuerpo y de la mente para sanar. Para tener salud a largo plazo, es importante vivir de forma holística y traer estos hábitos a la vida diaria.
¿En qué te puedo ayudar?
Quiero acompañarte para que consigas cambios positivos en tu vida
y vivas de forma sana y equilibrada.
Yoga
Practicar de forma regular ayuda al cuerpo y a la mente. Para mí es importante que el cuerpo pueda moverse sin dolor y de forma natural, para equilibrar los efectos de la vida sedentaria.
Nutrición
El primer paso para un estilo de vida saludable es una dieta consciente y equilibrada. Mi objetivo es que puedas preparar tus comidas sin contar calorías.
Salud holístico
Adoptar una mirada holística favorece tu salud y bienestar. Este enfoque te apoya para descubrir tus propias necesidades, cultivar hábitos conscientes y alcanzar la armonía entre cuerpo, mente y alma.
