El primer paso hacia un estilo de vida saludable es una dieta consciente y equilibrada – y en esto te ayudo.
La alimentación es la herramienta más importante para cuidar la salud y apoyar los procesos naturales de curación del cuerpo. Una dieta adecuada ayuda a regenerar el cuerpo, mejora el bienestar y mantiene un peso óptimo, incluso si hay problemas de salud.
Además de mirar los síntomas físicos y tus hábitos actuales de alimentación, también buscamos las causas que pueden romper el equilibrio en tu cuerpo.
Durante la consulta vemos juntos:
- qué falta o sobra en tu alimentación,
- qué factores influyen en tu equilibrio,
- qué cambios te pueden ayudar más.
Mi objetivo no es solo darte un plan de comida. Quiero que aprendas a crear y mantener hábitos de alimentación que apoyen tu salud y te den energía cada día.
Es importante saber que mis recomendaciones no sustituyen la visita al médico, pero sí pueden acompañar y mejorar el tratamiento médico. Son seguras y siempre están pensadas para tu bienestar.
¿Cuándo puedes consultarme?
- si quieres mejorar tu bienestar general
- para detox y regeneración de la flora intestinal
- para fortalecer el sistema inmune
- si quieres cambiar tu estilo de vida y no sabes cómo empezar
- para bajar de peso de forma sana
- si quieres probar el ayuno intermitente
- para mejorar tu rendimiento deportivo y elegir suplementos adecuados
- si tienes intolerancia o alergia alimentaria
- si sufres síntomas digestivos (gases, diarrea, estreñimiento, etc.)
- si quieres seguir una dieta especial (vegana, paleo, etc.)
- si trabajas en turnos
- en caso de intestino permeable
Con supervisión médica:
- resistencia a la insulina
- diabetes tipo 2
- enfermedades autoinmunes (para aliviar los síntomas)
- si llevas estoma (ileostomía o colostomía)
- si tienes reservorio ileal (J-pouch)
¿Cuándo no puedo ofrecer asesoría?
- diabetes tipo 1
- síndrome de intestino corto
- enfermedad renal
- durante quimioterapia o radioterapia
- en caso de trastornos de alimentación de origen psicológico
